De checklist
Pak de avond ervoor in, dan hoef je ’s ochtends nergens aan te denken. Neem een kleine rugzak mee, want je bent de hele ochtend onderweg.
Denk ook aan het weer. Een marathonochtend begint vaak koud, terwijl je lang stilstaat. Een muts, handschoenen en een vuilniszak als regencape nemen weinig ruimte in en houden je droog tot je loper langskomt.
- Telefoon, volledig opgeladen, plus een powerbank en kabel
- Startnummer en geschatte eindtijd van je loper
- Bord of spandoek, en eventueel een toeter of bel
- Laagjes kleding, regenjas en iets warms voor het wachten
- Water en snacks, voor jezelf én voor je loper na de finish
- Ov-kaart of fiets, plus een kaart van het parcours
- Droge kleren of een jas voor je loper na afloop
Vervoer: plan je route rond het parcours
Op de dag van een grote marathon, zoals die van Amsterdam of Rotterdam, zijn veel wegen afgesloten en is het ov druk. De auto is meestal geen goed idee. De fiets of het ov is vaak het snelst, maar reken op omwegen, want je kunt het parcours niet overal oversteken.
Bekijk vooraf de parcourskaart en de verkeersinformatie op de site van de race en de gemeente. Kies plekken die je achter elkaar kunt bereiken zonder het parcours te kruisen.
Spreek een vaste ontmoetingsplek af
Na de finish is het druk en zijn lopers moe, koud en soms een beetje verward. Bellen lukt dan niet altijd. Spreek daarom vooraf een vaste plek af, ver genoeg van de finishlijn om rustig te kunnen staan, bijvoorbeeld een herkenbaar gebouw of een café.
Grote races hebben vaak een ontmoetingsplek met letters of borden. Check op de site van de race of die er is, en spreek een letter of plek af.
Spreek ook af wat je doet als jullie elkaar niet vinden, bijvoorbeeld: na twintig minuten wachten ga je naar een tweede, vooraf gekozen plek.
Timing: wanneer komt je loper langs?
Reken uit wanneer je loper ongeveer bij jouw plek is, op basis van de starttijd en het geplande tempo. Grote marathons starten vaak in golven, dus vraag in welk startvak je loper staat.
Op de dag zelf helpen de tussentijden in de officiële app, maar die komen alleen bij de tijdmatten binnen. Met een live link van CheerMyRun zie je ook daartussen waar je loper is, dus je weet precies wanneer je je bord omhoog moet houden.
Houd je telefoon aan de praat
Je gebruikt je telefoon de hele ochtend: kaarten, live volgen, foto’s en berichtjes. Laad hem de avond ervoor helemaal op en neem een powerbank mee. Zet je scherm wat donkerder en sluit apps die je niet gebruikt.
Bij grote evenementen kan het mobiele netwerk rond start en finish traag zijn. Download de parcourskaart vooraf en sla het startnummer van je loper op, zodat je die ook zonder snel internet bij de hand hebt.
