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マラソンに必要なアプリまとめ：練習から大会当日まで
結論
マラソンに必要なアプリは、練習用・大会当日用・回復用の3種類です。練習ではStrava、Runna、Nike Run Clubなどで記録とプランを管理。大会当日は公式アプリでチップタイムを確認し、CheerMyRunで家族や友達に位置情報を共有すれば、計測マットの間も地図で追跡でき、ボイス応援がイヤホンに届きます。レース後は時計のアプリで回復を確認しましょう。
このガイドはCheerMyRunの開発元が作成しており、他のアプリの情報は各社が公開している内容に基づいています。
01
練習用のアプリ
記録、トレーニングプラン、仲間とのつながり。数か月の練習を支えるアプリです。
Strava
GPS記録とコミュニティランをGPSで記録し、仲間と共有できます。無料プランと有料プランがあります。
strava.com ↗Runna
個別のトレーニングプラン目標や走力に合わせたトレーニングプランを作成するサブスクリプション型のアプリです。
runna.com ↗Nike Run Club
無料のガイドラン音声ガイド付きのランとトレーニングプランを無料で使えます。
nike.com ↗Garmin Connect
Garmin時計の管理Garminの時計で記録したランやデータを確認できる無料アプリです。
connect.garmin.com ↗adidas Running
ランの記録ランを記録できるアプリで、無料版とプレミアムがあります。
adidas.com ↗
02
大会当日のアプリ
公式の速報は数km間隔の計測マットを通過したときしか更新されないため、ランナーのGPSで位置を追えるアプリと併用するのがおすすめです。
大会公式アプリ
チップタイムと公式記録計測マットごとの通過タイムと公式記録を確認できます。対応は大会によって異なります。
cheermyrun.com ↗CheerMyRun
位置情報の共有とボイス応援ランナーのスマホGPSで位置、距離、ペースを表示。応援する人はリンクを開くだけで、声が自動でイヤホンに流れます。
Strava Beacon / Garmin LiveTrack
StravaやGarminのユーザーにStravaやGarminで記録しているランナーなら、リンクで現在地を共有できます。
support.strava.com ↗
03
レース後の回復に
完走したあとは、体の状態と食事を見直して次の目標に備えましょう。
時計のアプリ（Garmin Connect、Apple ヘルスケア、COROS）
睡眠と心拍の確認時計で記録した睡眠や心拍などのデータを見て、回復の様子を確認できます。
connect.garmin.com ↗Cronometer
食事と栄養の記録食事を記録して、栄養のバランスを確認できるアプリです。
cronometer.com ↗
使い方
3ステップで、応援が届く。
ランを準備
今すぐ走り始めることも、事前に予定を登録することもできます。
リンクをシェア
リンクを送るだけ。友だちや家族は、どこからでも地図であなたの現在地を見守れます。
声の応援が届く
大切な人の応援メッセージが、走っているあなたのイヤホンに届きます。
大会当日に、応援を届けよう
ダウンロードは無料（アプリ内サブスクあり）。どの大会でも練習でも、リンクひとつで応援がランナーに届きます。
よくある質問
マラソンの練習におすすめのアプリは？無料でも使えますか？
記録と共有ならStrava、個別のプランならRunna（サブスク）、無料のガイドランならNike Run Clubが向いています。Stravaとadidas Runningにも無料版があり、Garminの時計ならGarmin Connectが無料で使えます。
マラソンを応援する家族や友達はどのアプリを使えばいいですか？
CheerMyRunなら、応援する人はアプリもアカウントも不要。ブラウザでリンクを開けば、ランナーの位置を見てボイス応援を送れます。
大会公式アプリがあれば十分ですか？
公式アプリは数km間隔の計測マットを通過したときしか更新されません。その間の位置も見たいなら、ランナーのGPSで追跡できるCheerMyRunなどのアプリと併用しましょう。
CheerMyRunは大会公式アプリですか？
いいえ。独立したアプリで、公式の速報の代わりではなく、併用して使うものです。
CheerMyRunは無料ですか？
ダウンロードは無料で、アプリ内サブスクがあります。応援する人はブラウザでリンクを開くだけで、費用はかかりません。