Dónde ponerte para animar
La salida y la meta están llenas de gente y tu corredor apenas te verá. Los mejores sitios son los tramos con menos público, las cuestas y los kilómetros finales antes de la recta de meta.
Si quieres verlo más de una vez, elige dos o tres puntos cerca de una parada de metro o en zonas donde el recorrido va y vuelve. En Madrid, con más desnivel, las cuestas son un buen sitio para estar.
Cuándo animar: el muro del km 30 al 35
El tramo más duro de un maratón suele llegar entre el km 30 y el 35, el famoso muro. Las piernas pesan, la cabeza empieza a negociar y queda demasiado para ver la meta.
Si solo puedes estar en un punto, que sea ese. Un ánimo con su nombre en el km 32 vale más que diez en la salida.
Ahí no hace falta gritar mucho ni decir nada brillante. Basta con que te vea, oiga su nombre y sepa que alguien está pendiente de él. Si va andando, no le metas prisa: anímalo a volver a trotar hasta la siguiente farola.
Qué decirle a un corredor
Lo que mejor funciona es su nombre y algo concreto. Evita «ya queda poco» si quedan doce kilómetros: suena a mentira y desanima.
Anima también a los desconocidos. Muchos llevan el nombre en el dorsal o en la camiseta, y oírlo de alguien que no conocen les da un empujón enorme. Un buen cencerro o unas palmas ayudan a que se te oiga.
- «¡Vamos, Laura, vas genial!»
- «¡Ese ritmo es tuyo, sigue así!»
- «¡Todo lo que entrenaste está aquí, a por ello!»
- «¡Te esperamos en meta con una cerveza!»
- «¡Venga, que ya lo tienes!» (solo en los últimos kilómetros)
Ideas de carteles para animar
Un buen cartel se lee en dos segundos a diez metros: letras grandes, pocas palabras y mucho contraste. Cartulina blanca y rotulador negro grueso funcionan mejor que cualquier diseño.
- «Toca aquí para recargar energía» con un círculo en el centro.
- «Corres mejor que el Wi-Fi de mi casa».
- «Esto es el muro. Tú eres el mazo».
- El nombre de tu corredor en letras enormes.
- «Corredor desconocido: estoy orgulloso de ti».
Animar desde lejos con ánimos de voz
Si no puedes ir o solo puedes estar en un punto, sigue a tu corredor en directo y mándale la voz cuando más lo necesite. Con CheerMyRun abres su enlace en el navegador, ves por dónde va y grabas un ánimo corto.
El ánimo suena solo en sus auriculares: no tiene que tocar nada y la música baja mientras se oye. Guárdate el mejor para el km 32.
