CheerMyRun

Over 100.000 løbere og 4,7 stjerner

Opdateret

De apps, du skal bruge til dit maraton

Kort svar

Til et maraton har du kun brug for få apps. Til træningen en løbeapp med GPS og gerne et program, som Strava, Runna eller Nike Run Club, eller dit urs egen app. På løbsdagen løbets officielle app til chiptiderne og CheerMyRun, så dine nærmeste kan følge dig live, og du hører deres heppebeskeder i høretelefonerne. Bagefter urets app til restitutionen og en app til kosten.

Hent i App StoreHent den på Google Play

Af holdet bag CheerMyRun

Vi laver CheerMyRun; de andre apps er valgt for det, de kan, med oplysninger fra deres officielle sider.

01

Træning

Måneders forberedelse: du skal bruge en app, der logger dine ture, og hvis du vil, et program, der tager dig hele vejen til start.

  1. Strava

    GPS og fællesskab

    Logger dine løbeture med GPS og deler dem med et fællesskab af løbere. Gratis, med et betalt abonnement til ekstra funktioner.

    strava.com ↗

  2. Runna

    Personlige programmer

    Bygger et personligt træningsprogram til dit maraton og tilpasser det uge for uge. Kræver abonnement.

    runna.com ↗

  3. Nike Run Club

    Gratis guidede ture

    Guidede løbeture med en træners stemme og træningsprogrammer, helt gratis.

    nike.com ↗

  4. Garmin Connect

    Hvis du har en Garmin

    Garmin-urenes gratis app: synkroniserer dine løbeture og samler dine træningsdata ét sted.

    connect.garmin.com ↗

  5. adidas Running

    Log dine løbeture

    Logger dine løbeture og dine fremskridt. Gratis, med en premiumversion.

    adidas.com ↗

02

Løbsdagen

Den officielle tracking registrerer dig kun, når du passerer tidtagningsmåtterne, som ligger flere kilometer fra hinanden. Suppler med en app med live-GPS: du kan sagtens bruge begge.

  1. Løbets officielle app

    Chiptider

    Startnummer, starttider, officielle tider og resultater. Forskellig fra løb til løb: hent den et par dage før start.

    cheermyrun.com ↗

  2. CheerMyRun

    Hep live

    Live-kort fra din telefons GPS med distance og tempo. Dem, der hepper, åbner et link i browseren, og deres heppebeskeder afspilles automatisk i dine høretelefoner.

  3. Strava Beacon eller Garmin LiveTrack

    Hvis du bruger Strava eller Garmin

    Deler din position via et link med dem, du vælger, direkte fra Strava eller din Garmin-enhed.

    support.strava.com ↗

03

Restitution

Arbejdet fortsætter efter målstregen: hvile, søvn og det, du spiser de næste dage.

  1. Dit urs app (Garmin Connect, Apple Sundhed, COROS)

    Søvn og restitution

    Holder øje med søvn, puls og træningsbelastning, så du kan se, hvornår du er klar til at løbe igen.

    connect.garmin.com ↗

  2. Cronometer

    Kost

    Logger det, du spiser, og viser kalorier, makro- og mikronæringsstoffer, så du restituerer ordentligt.

    cronometer.com ↗

Hvordan det virker

Tre trin. Dine nærmeste er med.

  1. Planlæg din tur

    Planlæg din tur

    Start din løbetur nu, eller planlæg den på forhånd.

  2. Del dit link

    Del dit link

    Med ét link kan venner og familie følge din position live, uanset hvor de er.

  3. Hør deres opmuntring

    Hør deres opmuntring

    Deres talebeskeder afspilles i dine høretelefoner, når du har brug for dem.

Gør heppekoret klar til dit løb

Gratis at hente på iPhone og Android, med abonnement i appen. Sæt løbet op, del et link og prøv en heppebesked.

Hent i App StoreHent den på Google Play

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke apps skal jeg bruge til at træne til et maraton?

En app, der logger dine løbeture med GPS, som Strava, Nike Run Club, adidas Running eller dit urs egen app. Vil du have et skræddersyet program, bygger Runna et til dig mod abonnement.

Skal jeg betale for en app for at træne?

Nej. Nike Run Club har gratis guidede ture og programmer, Strava og adidas Running har gratisversioner, og Garmin Connect er gratis, hvis du har et Garmin-ur.

Hvordan kan venner og familie følge mig på løbsdagen?

Med CheerMyRun deler du et link. Dem, der hepper, åbner det i browseren uden app eller konto, ser din position live og sender heppebeskeder, som du hører i høretelefonerne.

Kan jeg bruge CheerMyRun sammen med løbets officielle app?

Ja, og det anbefaler vi. CheerMyRun er uafhængig og ikke den officielle tracking, men et supplement. Løbets app giver chiptiderne, og CheerMyRun viser, hvor du er live mellem måtterne.

Hvilken app er god til restitution efter et maraton?

Dit urs app, som Garmin Connect, Apple Sundhed eller COROS, til søvn og puls. Til kosten hjælper Cronometer dig med at holde styr på, hvad du spiser.

Læs videre